식도염 걸렸을 때 피해야 할 것

특정 음식은 식도염 증상을 유발할 수 있습니다.

식도염은 소화 장애이므로식이 요법은 종종 증상에 영향을 미칠 수 있습니다. 식이 요법과 생활 방식을 변경하면 식도염의 많은 사례를 치료하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

에 게시 된 기사 소화기 연구와 실천 저널 역류 사이의 연결 발견 식도염 이다, 염증 일반적으로 위식도 역류에 의한이며, 특정 식품의 섭취를 .

식도염 또는 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수있는 식품은 다음과 같습니다.

  • 콜레스테롤 과 지방산이 많이 함유 된 고기
  • 위의 괄약근을 이완시킬 수있는 오일 및 고지방 식품
  • 다량의 소금
  • 포화 지방의 공급 원인 우유와 치즈와 같은 칼슘이 풍부한 식품

우유

Gut and Liver에 발표 된 한 연구 는 어린이의 우유 알레르기 (CMA)와 식도염 증상 사이의 관계를 조사했습니다.

연구원들은 CMA를 가진 아이들이 우유를 마신 후 종종 식도염 증상을 경험한다는 것을 발견했습니다. 지속적인 연구는 이것이 성인에게도 적용되는지 조사하고 있습니다.

우유가 포함 된 유제품을 먹은 후 정기적으로 불편 함이나 팽만감을 경험하는 사람들은식이 요법에서 우유를 제거하면 이러한 증상이 감소한다는 것을 알 수 있습니다.

콜레스테롤

연구 에 게시 소화기 약리학과 치료학은 콜레스테롤과 식도염 사이의 관계를 탐구.

결과는 더 많은 콜레스테롤과 포화 지방산을 섭취 하고 지방에서 칼로리 를 더 많이 섭취하는 사람들 이 식도염 증상을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 나타냅니다.

기타 음식 발적

일반적으로 식도염 발적을 유발하는 추가 식품이 있으며, 의사는 종종 이러한 상태를 가진 사람들에게 피하도록 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 초콜릿
  • 민트
  • 탄산 음료
  • 오렌지 주스 및 커피 와 같은 산성 음료
  • 카페인
  • 토마토 소스를 포함한 산성 식품

이러한 식품을 식도염 증상과 연관시키는 임상 적 증거는 거의 없지만 일부 사람들의 일화 적 경험은 이러한 식품이 증상을 악화시킬 수 있음을 시사합니다.

그러나 유발 식품은 사람마다 다를 수 있습니다. 식도염 환자는 증상이 호전되는지 확인하기 위해 식단에서 각 식품 유형을 제거해야합니다. 그렇지 않은 경우 음식을 다시 식단에 포함시킬 수 있습니다. 다이어트 식단

식도염의 주요 증상은 가슴의 타는듯한 느낌에서 목에 음식이 달라 붙는 느낌에 이르는 고통스러운 감각 인 속쓰림입니다. 식사 후 메스꺼움을 경험하는 것도 비교적 흔합니다.

식도염의 덜 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 딸꾹질
  • 트림
  • 천명 또는 약한 기침
  • 아픈 목
  • 쉰 목소리를 포함한 목소리의 변화
  • 음식 역류

식사 직후에 누워 있으면 증상이 악화 될 수 있습니다. 사람들은 때때로 증상이 밤에도 더 나빠진다는 것을 알게됩니다. 이 경우, 잠자는 동안 고개를 들어 올리고 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에는 먹지 않도록하여 안도감을 찾을 수 있습니다.

역류성 식도염

식도염은 식도의 염증 또는 자극입니다. 역류성 식도염은 위 내용물과 위산이 식도로 되돌아 오는 것 입니다. 역류성 식도염은 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

역류성 식도염

대부분의 경우 생활 습관 변화와 약물 치료로 역류성 식도염 증상을 예방하고 완화하기에 충분합니다. 그러나 때로는 수술이 필요합니다. 예를 들어, 생활 습관의 변화와 약물치료만으로 증상이 멈추지 않으면 의사는 수술을 권유 할 수 있습니다. 또한 역류성 식도염의 합병증을 앓고 있다면 수술을 권할 수도 있습니다.

역류성 식도염 증상

대표적인 증상은 가슴에 불편한 타는듯한 느낌입니다. 이러한 느낌은 목쪽으로 발산될 수도 있습니다. 위산의 역류가 있는 경우 입 뒤쪽에서 신맛이나 쓴맛이 나타날 수 있습니다. 또한 역류성 식도염으로 인해서 만성 기침이나 천식 같은 호흡 문제가 발생할 수 도 있습니다.

역류성 식도염 피해야할 음식

역류성 식도염 피해야할 음식

특정 유형의 음식과 음료가 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다. 고지방 음식이나 매운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 초콜릿과 감귤류 과일, 파인애플, 토마토 의 과일도 역류성 식도염에 좋지 않다고 알려져 있습니다. 알코올이나 커피, 탄산음료의 경우에도 피하시는 것이 좋습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식에는 감초가 있습니다. 감초 속의 성분이 글라브리딘은 위장 속 헬리코탁버균의 성장을 억제하는 효능이 있다고 합니다. 또한 해독과 항균 작용으로 역류성 식도염에 좋다고 알려져 있습니다. 이외에도 마시멜로우 뿌리도 위에 좋은 음식 위장 점막의 염증을 치료하는 것에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

역류성 식도염으로 인한 수면장애 개선

역류성 식도염은 위산이 식도로 흐르는 만성 질환입니다. 대부분의 사람들은 살면서 위산 역류를 경험하지만 위산 역류 증상이 만성적이며 일주일에 두 번 이상 고통을 받으면 역류성 식도염 발생할 수 있습니다. 치료하지 않으면 수면 장애와 같은 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

식사 후 너무 빨리 잠자리에 들면 역류성 식도염 증상이 나타나고 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

취침 서너 시간 마지막 식사를 권장하며 야식을 피해야 합니다. 저녁 식사 후 개를 산책하거나 가족과 천천히 산책하십시오. 설거지를하거나 세탁물을 치우면 위장이 소화를 시작하기에 충분한 시간을 줄 수 있습니다. 규칙적인 운동은 수면을 개선하고 조절할 수 있음을 발견했습니다. 또한 체중 감량에 도움이되고 역류성 식도염 증상도 줄어 듭니다. 

체중 감량은 또한 역류성 식도염을 줄이는 효과적인 방법입니다. 

체중 감량은 복강 내 압력을 감소시켜 역류 가능성을 감소시킵니다. 또한 더 적게 더 자주 식사를하고 증상을 악화시키는 음식과 음료를 피하십시오. 피해야 할 음식과 음료에는 튀긴 음식, 토마토, 알코올, 커피, 초콜렛, 마늘 등이 있습니다.

thank you for your time
역류성식도염